首页

血柠檬调教视频

时间:2025-05-25 18:16:17 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:32368

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
十项出入境政策措施实施百日 闽台往来更加便捷

在斯梅戴雷沃钢厂办公楼入口处,摆放着一摞厂办期刊。每一期封底都是一幅钢厂子弟或当地小学生的画作。在孩子们眼中,钢厂色彩斑斓:郁郁葱葱的山脚下,色彩鲜亮的火车头在厂区内穿梭,喷出“小爱心”;孩子们手持气球,站在钢厂援建的学校前,脚下开满鲜花;塞中两国员工肩并肩站在一起,两国国旗和两种文字的“谢谢”排列在一起。

【何以中国 运载千秋】遇见大运河丨运河两岸的人间烟火

淄博市张店区则开展农村食品安全排查、校园食品安全排查、烧烤类经营业户提升等专项整治行动,加强对八大局、水晶街、浅海美食城等重点点位监管。该区还对全区大中型食品销售企业、大中型餐饮服务企业等市场主体分批次进行专题培训,宣讲法律法规,从严从细开展督导工作,规范“日管控”“周排查”“月调度”工作机制落实,压紧压实食品安全属地管理责任和企业主体责任。(完)

15000名马拉松爱好者用脚步丈量无锡“东大门”

据悉,未来,“天河灵枢大模型”将在中医药专业领域持续深耕,致力于构建更加专业的中医大模型。同时,加强对中医循证证据数据的挖掘和应用,构建遵循循证医学的现代化中医大模型,为中医药的传承和发展提供强大的智能辅助支持。(完)

越南提交南海外大陆架划界案 中方坚决反对

2024年1月24日,国家矿山安全监察局及其山西局执法人员对山西省晋中市介休市某煤矿开展执法检查时,发现该矿存在超能力、超强度组织生产,有严重水患未采取有效措施治理等违法违规行为。上述行为违反了《国务院关于预防煤矿生产安全事故的特别规定》第八条第二款第(一)项、第(六)项等法规规定,国家矿山安全监察局山西局依据《国务院关于预防煤矿生产安全事故的特别规定》第十条第一款等规定,依法责令该矿停产整顿,对煤矿企业及相关责任人罚款436万元。

唐志书任北京中医药大学校长

改革开放以来,我国经济发展经历了一个高速增长阶段,但随着迈入高质量发展阶段,过去那种主要依靠资源要素投入推动经济增长的方式已经行不通了。

相关资讯
热门资讯
链接文字